نخستین دوره دانش افزایی ویژه مربیان فوتسال

بازدیدها : 13

*

سرفصل های دوره:

بخش اول : سیستم 1 - 3 در فوتسال مدرن (مدرس محمد کشاورز)

• تعريف و مبانی سیستم 1 - 3: جایگذاری بازيکنان، نقشها، مسئولیت ها .
• حرکات ترکیبی و جابهجايی در سیستم 1 - 3: حرکات بالها، مدافعان مرکزی، Pivot ، فضاهای ايجادشده .
• فاز حمله با سیستم 1 - 3: چگونه از عرض، عمق و حرکات ترکیبی برای نفوذ استفاده کنیم .
• فاز دفاع با سیستم 1 - 3: پرسینگ، پوشش، پاسگیری، دفاع منطقه ای يا شخصی .
• انتقالها در سیستم 1 - 3 بین حمله و دفاع: مقابله با ضدحمله، بازسازی موقعیت .

  روانشناسی تیم، انگیزش، کار تیمی، مديريت اختلافات داخل تیم

بخش دوم : علم تمرین ( Training Science )(مدرس دکتر کارگرفرد)

• مفاهیم پايه در فیزيولوژی ورزشی: انرژی، شدت، حجم، تمرکز و زمانبندی تمرينی مخصوص فوتسال.
• آمادگی جسمانی ويژه فوتسال: سرعت، چابکی، قدرت انفجاری، تحمل دويدنهای متناوب، تغییر جهت سريع .
• پیشگیری از آسیب و مديريت خستگی: روشهای گرم کردن مفید در فوتسال، بازتوانی پس از تمرين و مسابقه، استفاده

از تمرينات تعادلی و استابیلیتی .

• ارزيابی جسمانی: تستهای مناسب برای فوتسال برای برای مثال VO₂ ، تست سرعت، تست قدرت پا، ترکیب بدنی( و روش بهینه استفاده از آن ها .

در پایان به متقاضیان محترم گواهینامه از مرکز آموزشهای الکترونیکی، آزاد و خدمات تخصصی اعطا خواهد شد.