نخستین دوره دانش افزایی ویژه مربیان فوتسال

بازدیدها : 558

*

سرفصل های دوره:

 

بخش اول : تعریف و مبانی سیستم (مدرس محمد کشاورز)

• تعريف و مبانی سیستم 1 - 3: جایگذاری بازيکنان، نقشها، مسئولیت ها .
• حرکت و جابجایی در سیستم 1-3 
• فاز حمله در سیستم 1 - 3
• تبدیل سیستم 1- 3 در فاز تهاجمی

مدیریت تیم و روانشناسی تیم، کار انگیزشی و کار تیمی

 

 

بخش دوم : علم تمرین ( Training Science )(مدرس دکتر کارگرفرد)

• مفاهیم پايه در فیزيولوژی ورزشی: انرژی، شدت، حجم، تمرکز و زمانبندی تمرينی مخصوص فوتسال.
• آمادگی جسمانی ويژه فوتسال: سرعت، چابکی، قدرت انفجاری، تحمل دويدنهای متناوب، تغییر جهت سريع .
• پیشگیری از آسیب و مديريت خستگی: روشهای گرم کردن مفید در فوتسال، بازتوانی پس از تمرين و مسابقه، استفاده

از تمرينات تعادلی و استابیلیتی .

• ارزيابی جسمانی: تستهای مناسب برای فوتسال برای برای مثال VO₂ ، تست سرعت، تست قدرت پا، ترکیب بدنی( و روش بهینه استفاده از آن ها .

 

در پایان به متقاضیان محترم گواهینامه از مرکز آموزشهای الکترونیکی، آزاد و خدمات تخصصی اعطا خواهد شد.

در محدوده ثبت نام نیستیم